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J’ai vu le messager du nouveau dieu là
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43a19546 No.25599

自青春期後就容易長痘痘
好不容易控制住
半年前又開始持續長痘痘在左臉頰和下巴
雖然現在痊癒了卻留下很多紅痘疤和黑痘疤

我知道它們一定會在一到兩年內消失
也知道能夠靠遮瑕蓋過去
但面對鏡子總是想:為什麼我的臉就不能跟別人一樣乾淨?

網路上看其他人心得
有許多人情況都比我嚴重多了
卻還是停止不了自我厭惡

d654b3bf No.25604

用粉餅比較不會再長喔

634e007c No.25605

是不是吃太肥或太糖
前者很多人懂但後者知道的人意外地少

8059c803 No.25606

以前完全不忌口,鹹酥雞每個禮拜3-4吃

手搖飲料全糖在喝,整臉都是豆花

最近開始運動 注重飲食,斷糖 少油

這幾個月基本不冒什麼痘痘了 但熬夜還是會長

43a19546 No.25607

>>25604
感謝建議!
查了下好像礦物粉餅比較不容易致痘
不過感覺價格偏高
我現在用的是抗痘潤色防曬乳再上蜜粉
真的很不想痘疤顏色深到被人看出來…

>>25605
感謝
現在有盡量戒奶茶和飲料
但還是忍不住會泡即溶咖啡來喝
查了下奶精也有可能會導致 可怕


>>25606
我晚睡早起很久了
(1.2點才好不容易能睡著,但7.8點就會自然醒)
雖然沒冒太多痘痘 但痘疤感覺消得很慢…
那我朝增加代謝這方面努力看看
感恩

11e1c6be No.25608

即溶咖啡也是有無奶精無糖的(例如UCC)
其他飲料就盡量朝無糖不含奶製品去挑選
水要多喝 作息正常點
如果都做到了痘痘還是沒趨緩
可能就是天生體質的問題 皮脂腺分泌旺盛
這樣就剩下口服A酸了
但講了這麼多 還是乖乖去皮膚科掛號吧
自己抓病灶很容易出錯

72bedb00 No.25609

花點錢去醫院測一下過敏源(我記得是三千~四千,有分食物類型跟呼吸道類型)
有些人會對千奇百怪的食物過敏,最常見的致痘過敏源是蛋奶類啦
不過直接去測還是比自己亂猜來得快
測完以後對什麼過敏就堅持不吃
如果還是長,那就是內分泌的問題了
不過內分泌問題可以透過運動來改善

43a19546 No.25620

>>25608
感謝!
下載了喝水提醒和睡眠追蹤的app開始使用
意識到自己平常真的沒喝太少水
睡眠也不滿7小時

>>25609
感謝 原來還能測食物
我是過敏體質 有氣喘
濕氣太重手臂還會出汗疹
青春期時看皮膚科 醫生說我是內分泌原因
皮膚問題算是我的日常
可能我得比一般人更努力讓身體健康點

72bedb00 No.25622

每個人天生一天需要的睡眠時間不太一樣
有些人一定要睡滿8小時(我就是),
有些人睡6個小時就飽了
我還聽過一個人每天只睡4小時就生龍活虎的

如果你總是會感覺睡不飽,那一定要記得早點睡
其實有很多人身體的問題,都能透過充足睡眠和運動改善
所以才說會影響睡眠的病才是病,不會影響的話都不算嚴重

1fa5ba9e No.25623

我青春期的時候也是額頭跟下巴很多痘痘,已經過了好幾年我的額頭依然有一些凹下去的疤(可能當時囊腫痘痘擠的結果),雖然無色素沉澱,仔細看才會發現有一些凹疤。
建議是直接去皮膚科處理,雖然放著也會慢慢好,但如果曾經長過很嚴重的痘痘的話就有可能會有凹疤。

如果還有痘痘跟傷口建議是不要化妝了.....



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