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/ancre/ - 安價

Son comportement nous a inspirés avec la méfiance
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擲骰方法變更:回歸直接在電郵欄填寫“dice XdY±Z”的形式。

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27479020 No.2043

最近經常失眠 越晚精神越好

說嚴重程度的話就是凌晨四點睡覺 早上八點起床打工到晚上九點半之後過了十二點整個人又開始清醒起來的程度

喝點小酒來助眠似乎也沒什麼效果

想把生理時鐘調回來 所以來安價點運動做

看會不會比較想睡

不過我是幾百年沒運動的肥宅 請各位手下留情

另外可以的話請選擇能在家裡進行的運動

+2

5e0ec159 No.2045

工作是久站的話

坐著彈貝斯或是坐著打點

反之

就站著彈貝斯或站著打點


8ecde406 No.2046


b12935ef No.2048

做點核心?會有幫助


2e4e6ba0 No.2051

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>>2046

彈貝斯?打點?

可以解釋一下嗎這個w

我沒貝斯也不會彈啦w

>>2048

核心偶爾想到會做 沒有每天就是了


cf1e6e93 No.2052

>>2051

繼續安價?


dcbf1e6b No.2054

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>>2052

雖然上面那個還搞不清楚到底要叫我做什麼

不過就繼續安好了

再+2

如果有說明的話我再補做


32f4195d No.2055

>>2054

伏地挺身x100

仰臥起坐x100

深蹲x100

10 km長跑


035ef66e No.2058

>>2054

健康操!


0e046a66 No.2074

房間有通風嗎

通風對睡眠品質很重要


2d01adb2 No.2093

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>>2055

肥宅做下去會往生的

>>2058

跳完了 6分鐘意外的長

沒想到我一把年紀了還會遇到要跳這個的狀況

小學的時候也沒這麼認真過www

是說當初拍示範影片的幼女們也長大了吧 會不會變成她們的心理陰影阿w

>>2074

前陣子有開窗戶 不過因為最近常下雨就先關起來了

之後再打開試試

繼續 +2


b8428333 No.2095

>>2093

豐胸運動!


c5571c9c No.2096

跳鋼管舞


70977516 No.2124

原po還好嗎wwwww

需要參考嗎wwwww

https://www.youtube.com/watch?v=4VlDaU-exBQ




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