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我覺得發洩情緒不一定要透過和朋友交談才行
或是應該說沒必要因怕被朋友探討你心理問題的原因而下意識地習慣迴避自己可以向朋友傾吐的機會
雖然不知你比較像哪種狀況
但我覺得將自己的不滿感受透過向朋友傾吐來達到發洩情緒效果
本來就不可能指望對方一定能同理
很多時候不論是你向你朋友傾吐不滿或你朋友向你抱怨
彼此就只是單純基於友情而甘當短暫的資源回收筒
這也是為什麼一個人若太常做這種事就很容易令彼此友誼倒退也讓自己易失人脈
我跟我朋友也是會有互相抱怨不滿現實的時候
但有關這種事的來往通常不會太久
除了不想因太依賴這種情緒發洩方式而傷了彼此友誼外
就是寧可找出能自己一人便可發洩情緒的方法
也不願太過坦率地在朋友面前傾吐不滿
把自己不樂於為朋友所識的另一面顯露出來
畢竟就算是朋友也不代表彼此都能共享任何來自於現實裡的喜怒哀樂
另外面對不滿時其實去確實處造成不滿的來源會比抱怨洩情緒要來得實際許多
雖然能否處理不滿的事要看自己的能耐和本錢
但若能處理得來也算是給自己出一口氣的機會
反之若認為自己搞不定而只能苦吞不滿的話
我通常會在休假時去人少地方觀海或爬山並好好吶喊或高歌幾曲
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我本身是很討厭跟朋友交談時充滿負能量的
所以發洩情緒這事我都是用獨樂樂的方式來搞定
像是運動健行或是唱卡拉OK
以前是藉酒消愁但有次檢查出肝病變後就徹底戒了