adf1ffe8 No.31001
先不要執著｢要馬上擺脫｣的這個｢馬上｣
接受｢失去習慣的事物產生不愉快｣這個事實
你現在需要的是減少眼前的壓力
所以至少在｢馬上？｣這部份不要認為有急迫性
(當然如果現實條件不允許，或你有考慮尋求專業協助，那也是很好的)
｢我對於分離感到不習慣與不愉快，是正常的，但不是一天情緒的全部｣
可以先從這裡開始，像是機械性去記錄自己一天吃什麼、卡路里跟纖維素大概什麼情況，或者做些像是買測驗卷(國小的也可以，主要是有點興趣去寫的)、外語練習簿來為生活填空
以後有沒有女友的想像，也可以抽換成別的
例如說不定二十年後科學家開發了回春藥，三十年後開發了機器女僕，那麼自己的生活會是什麼樣子呢
如果真的吃不下飯但不得不吃，上面說的記錄飲食內容也能幫助你確認自己｢即使沒食慾也友正常吃飯，沒問題｣
睡眠的部分就是躺在床上閉眼休息，還是嚴重疲勞或工作需要高度專注的話就請醫師診斷
希望對你有幫助。
5920db8b No.31003
我寫點感性的內容：
放縱一段時間沉浸在負面情懷中，很正常也很健康
允許自己悲傷、允許自己生氣
允許自己抱著冰淇淋桶或任何你喜歡的食物，邊吃邊聽傷心歌邊看傷感電影爆哭
允許自己找信任的人買醉釋放情緒（不要酒駕）
允許自己亂七八糟邋遢不已
需要多長修復時間都可以
不用催趕自己 尊重自己的狀態很重要
整頓好心情後抬起頭
看著那些不管如何還在意你且愛著你的人
決心成為更好的自己
繼續往前進
e87df739 No.31004
我以前跟交往快四年的女友分手後是立即辭了打工而只維持好學業（畢竟我爸媽說如果哪門課重修了就自己去籌學費）
差不多一年吧那期間光是顧學業都很勉強了
跟租房的室友也很難正常交談
連跟專題合作的同學也搞到吵了起來（我很明白問題出在自己但那時情緒就是擱置不了）
自己每天也常陷茶不思飯不想的狀態
等到自己走出情傷能較為平淡地看待那舊感情後
在租房或校內建的人脈也將近歸零了（打工的就根本不用說）
慶幸的是勉強正常畢業而且也沒跟誰起了需要司法介入處理的衝突
算是平安磨過了情傷考驗有了些成長
我後來交到的新女友是在這事之後的兩年多
這說到底也是看緣份的
因為當時我也沒想過自己走出舊情的傷痛後會想交女友
只是優先為自己打拚而感情的事就隨緣
只建議你別急著要擺脫
因為你跟你女友交往的過程到結束都不是夢
你在這期間投入的感情和雙方累積的回憶也假不來
所以分手後短期難以擺脫而不得不跟舊情與回憶進行自我內心磨合是很正常的經歷
這時在現實生活中能做的只有分清楚自己人生事情裡要優先維持的事
最優先要維持好的就設法撐下去
能擱置或放手的就不要維持下去
不要現在去想以後交不交得到女友什麼的
那種必須先磨合過你和現今的情傷後才適合考慮的事
以現在狀態的你想破頭都不會有答案
0e2639d3 No.31006
選擇修戀愛學分時就要有覺悟面對失戀的發生可能。
道理說是這麼說好懂，但等到自己親歷此程時才明白難關在心不在腦。
我在初體驗的失戀時也是很想把那些心中萌生的不甘心或難過什麼的都急著甩乾淨，不過不但找不到辦法還把自己弄得生活不規律。
那段期間我醒著時什麼事幾乎都不想做，不出門不求職不接來電也不說任何話，整個人像有體無魂的行屍走肉般在渡日，連最基本的吃喝拉撒睡都是忍到受不了時才去做，但也是因為這樣用擺爛自我來放空自己，才慢慢用時間熬磨出可以跟那失戀感共處的精神。
等有了這精神後自己才願意主動恢復正常生活作息，重新動腦剖析失戀的事跟修戀愛學分前知道的各種道理，進而明白失戀的傷心透頂也象徵自己的那段感情是有認真用心、心裡不是想甩就能甩掉的。
就跟投資時不可能只想渴求報酬卻想逃避虧損風險的道理一樣，你現在的心裡感受的其實都是你和女友在交往期間所累積的快樂的相對性，不可能在發生分手時能讓心裡逃離失戀的痛，能做的只有用時間去熬並慢慢適應、讓你這次修學分的成績結果有個完整的收尾。
失戀時你想做什麼就去做，在生活中給自己比平時再多點任性、不要太計較或顧東顧西下勉強自己去做正確的事，當然這還是有個前提原則在，那就是別做跟自己人生和前途過不去的觸法蠢事就好。
8306336f No.31011
我分手後為了轉移注意力，所以當時是更加投入自己喜歡的興趣去熬過那段焦慮。
但好像沒有你那麼多負面的想法，可能幫不上你什麼忙。
也有可能是因為我是主動提分手的那方，所以好像比較沒有捨不得或是認為自己再也遇不到另一半的問題。
但關係的斷裂總會有一段時間的不適感，跟空虛感，但也慶幸當時自己還有朋友、同好跟興趣，所以基本上是靠著這些度過那段時間的。
b363ca94 No.31080
反正久了就適應了
真正不適合就該放下了
要不然真的滿累的
至於新的就算了
找到真正適合再在一起吧
要不然也只是消耗時間 金錢 生命