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你是對咖啡的什麼部分成癮？
咖啡因？風味？
可以相應考慮找替代品
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可否問下你是怎麼喝的?
該不會是空腹就喝沒事動不動都不管肚子裡有沒有吃東西就來好幾杯吧?(喝咖啡時最忌空腹就喝)
雖然我喝咖啡喝了十幾年也成了習慣
但至今都沒喝到讓自己的胃食道逆流
就有限的知識經驗只能建議你別狂飲
先從培養固定時間喝固定飲的咖啡
同時也記得咖啡不宜空腹時喝
就算喝之前沒吃過東西最起碼在喝咖啡的同時吃點東西
若怕這樣子會增加用餐數量和食量並導致過胖的話
那就把喝咖啡限於吃飯時或飯後才喝
總而言之先改掉你目前喝咖啡的習慣
因為你繼續這樣喝下去很可能在喪命前就先毀了腸胃或食道正常功能
讓自己最後連咖啡都沒法喝
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>>31094聽過蒲公英咖啡嗎？有類似的味道但不含刺激的咖啡因，可以嘗試作為替代品
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認識周遭的親朋好友裡是有因菸酒藥檳榔等等東西成癮而患病的個案，但第一次聽聞喝咖啡喝成癮的。
要你為了戒癮而一下子完全都不喝咖啡也不大可能，但和節食減肥道理相似，以逐步減少喝的頻率跟次數的方法應不至於做不到吧？
喝的時候也隨時警惕並告誡自己不想讓自己的身體重病到即使犯癮卻喝不了咖啡的生理矛盾地步的話，就好好自我要求地做足限制喝的次數和份量。
2de231df No.31102
我是喝茶上癮~
也有咖啡因
不過只有偶爾胃逆而已