/conseil/ - 相談

身邊的人無法給意見，你們有些提議嗎→恐慌症病疾(伴隨著對一些問題容易焦慮)目前遇到兩種困難，搭乘公車捷運往返醫院選擇障礙、近年無法自行到遠處遊玩的心理障礙。 我有嘗試過排除障礙方法，連就醫固定吃藥跟精神疾病衛教排除障礙，但還是跨不過去那個坎

交通工具障礙說明：
捷運可以往返醫院，3條公車可以去醫院，回家的公車剩2條有順路。往返醫院期間，如果身心狀態不好，我不想搭捷運上上下下走一堆路，越走越不舒服，公車3條路線(我用ABC做代號) ，公車A搭多次很比較舒服，也不會發生跟公車B公車C一樣的問題，他班距短，但離醫院有點遠，公車B(固定班次，班距比公車A長)公車C(也是固定班次，班距又比公車B長)但離醫院比較近，如果身心狀況不太好，我想快點到醫院或回家，公車B公車C先來就直接上車了，但多次搭得很不舒服，有次恐慌症要發作不發作的，搭的時候，恐慌症一直被搗亂，之後好幾次搭公車B公車C變的容易緊張，還讓我親眼看到感覺非常要命的事，我在車上的下車區等下車，公車就還沒停好，遇到好幾次不同司機，把車門打開，過了5秒公車才靜止，我要是沒抓好或是我大腦亂掉，忘記車還沒停住，看到車門打開往前走下車，不就出意外了，我該投訴的都投訴過了，公車B跟公車C一樣這輩子不會改進，除非人控開門改成機器補助，讓司機可以該開關門的時候後開關門，不能該關門的時候無法動作。

自行到遠處有心理障礙說明：
我的病症經過第3次大爆發之後，我的生活範圍只有1公里，醫院的距離我也算過，下公車走到醫院跟離開醫院走去搭公車，總共大概也是1公里，運動也只能選在家哩，走的距離超過~運動狀態，有過心律不整的不好記憶、而我沒有工作，沒考慮到公司離家遠不遠的問題。而我有嘗試過，讓自己習慣離家的距離，感覺有通過心理障礙，離家遠的(騎車被載一趟花40分)有跟家人去山上祭拜，都沒事、跟家人搭公車去廟裡拜拜，回程我看不到家人，變成我獨自一個搭公車，心理障礙又再亂，但公車等著等著，家人出現，我心裡障礙又消失，我總不能每次出門都要家人陪吧。感覺障礙因素：心律不整>恐慌症>不想1人在外面