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不針對你在那天搭公車時遇到的不滿細節
只就一個現實重點說明:人很難迅速忘卻不如意的事或帶給自己負面感受的事
以我個人經驗要讓這種事不會一直在心裡揮之不去的辦法
除了憑自己的意志去透過專注其他事來轉移心中焦點外
就是只能靠來自外在的事來營造出足以讓自己內心留下更強烈印象的效果
特別是親眼目睹和自己無關但對當事者來說是很糟的事
以前我曾因工作職責關係而忍受過一些要求很多的低情商客人的抱怨
那時的老闆明知這點但因那些通常是主要的常客所以常故意推我上火線去面對他們
即使老闆常在事後安撫我並給我加薪提升待遇(他也明白我一旦被氣走公司就沒人能頂著住那些低情商大主顧的怒火)
但我還是常受那些客人的抱怨的氣而影響到我之後上班的心情
要避免上班時這種心情不斷惡化我保持工作應有的基本態度
我通常不是在下班後去打電動或打球來紓緩情緒(效果不是百分百)
就是關注發生在現場但自己未身在其中的意外事故(例如目擊到警匪追逐或車禍或火災)
和前者相比後者衝擊感較大比較能快速讓我忘卻一整天上班的各種不如意(包括那些客人的抱怨)
這只是我個人的辦法
談不上保證見效但至少讓我明白在我待的環境裡我還不是處於最糟糕的一個
這也讓我有多點意願去面對明天的不確定和不如意
我們不是聖賢也不是以此為目標在努力的人
更不可能像世上少數人一樣能輕易地把自己的不如意都單純當試煉在面對
會透過目睹他人的不幸來暗示自己勉勵自己努力知足減緩不悅在所難免
只要內心不是貫徹著布袋戲裡黑白郎君的代表名言就好
祝你哪天也能找到屬於你理