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呃...所以你想談什麼？
社交能力提升之後你想做什麼？
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有試過寫日記嗎?
不一定得用文字記錄，可以用一個符號或是圖片甚至是味道
就簡簡單單地使用某種替代物，來為自己的一天，或是一星期還是一個月做個總結
再將這日記，與你能夠信任的人分享，如此一來你就能錨定你的存在
無需強迫自己建立跟他人一樣的關係，你只需依照自己的生活節奏，伸展手腳，你自然就會在這社會留下你的記憶
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建立關係這事本來就不是學就會的，很多時候都是磨出來的。
能學就會的都是生來就喜歡和人群接觸或天生就具備善長說動人心的話的才能，這類人雖非罕見但也不是多數族群，大多數人的社交圈都很有限，建立關係也都是磨得2266的。
所以社交圈小或不會建立關係不是你的病症所在，你的病症是在恍神，這是讓你難以整理記憶的原因(你不是無法整理記憶，如果是"無法"的話就不可能記得自己有在按時看醫生、更不可能明白自己短處)，所以你才需要定期看醫生。
你不需要跟自己以外的人比(哪怕關係再親也一樣)，把現在的你管理穩定就好，因為人不論成就多高人氣多旺都只是個體在過程上的差異、而不論過程如何，人生收束的終點在人人之間全都是大同小異沒差別的。
這形容或許有點怪，但不用介意，因為人生本來就不易卻又常現間隙，習慣自己待的環境、做自己就好。